lajdidaj.se

Och så kom helgen, och med helgen kom en mycket onödig förkylning. Jag är trött och har huvudvärk idag.

Hade för avseende att göra något åt huvudvärken när jag handlade mat förut när kvinnan i kassan tittade på mig och ville se min legitimation;

"Jaså... Varför?

Var det enda jag fick fram. Jag har aldrig visat leg i mataffären innan, jag hade inte med mig det heller så jag och min huvudvärk gick hem och sov istället.

Senare ikväll gick jag i alla fall en kortare promenad för att hämta ut böcker som jag borde hämtat för länge sedan. Nu ser jag fram emot många timmars härlig höstläsning med huvudpersonen Annie Valentine och alla förvecklingar som finns i härlig chiclit.

Följande böcker ser jag fram emot att läsa i höst skrivna av Carmen Reid:

• Late Night Shopping.
• How Not To Shop.
• Celebrity Shopper.

Jag är nyss hemkommen från en härlig promenad i hösttecken tillsammans med Therese.

Jag har alltid promenerat mycket men den senaste tiden har jag varit dålig på att komma ut för att bara gå, gå utan mål för att rensa tankarna.

Men det är ju så skönt att promenera, det är inte ansträngande men det är ändå bra motion.

Att promenera på hösten är något alldeles speciellt, när luften är frisk och kylig och man börjar kunna ta på sig mer kläder.

En timmes härlig promenad blev det och det var precis vad jag rastlösa jag behövde ikväll.

Det blev också en del prat om planer vi hade som yngre, att göra En Svenska Klassiker:

• Vasaloppet.
• Vätternrundan.
• Vansbrosimmet
• Lidingöloppet.

Det är riktigt kul att Therese är på G igen när det gäller träningen. Hon var trots allt min första riktiga träningskompis i gymmet när jag var yngre.

Jag under promenaden.

 

Så nu ser jag fram emot en härlig träningshöst med min nygamla träningskompis!

 

Det ser ut som om någon hällt i 100 liter badskum i vattnet.

Therese och sina snygga vita Adidasskor.

Simmande änder.

Jag i min nya jacka.

Igår skulle jag möta upp Therese för en lunchdate på Lidköpings förmodligen mysigaste lunchställe.

Jag var där sju minuter före utsatt tid, och fick verkligen erfara att hösten har kommit.

Under tiden jag väntade ute i kylan fick jag också erfara att min iPhone inte ville samarbeta, ett för mig ilsket meddelande på mobilen löd:

Inget SIM-kort.

17 minuter senare fanns det fortfarande ingen Therese och ingen fungerade mobil att ringa henne på heller.

När fröken tidsoptimist väl dök upp hade vi en härlig lunch med sallad och kaffe.

Efter en stunds prat och planerande inför hösten gick vi en snabbsväng på stan innan jag åkte vidare till gymmet.

Affärerna svämmar över av höstkläder i form av koftor, halsdukar och stövlar.

Jag fyndade en jättesnygg Trenchcoat som kommer vara min följeslagare i höst.

I Lidköping dricker man i obligatoriska Rörstrandskoppar, till höger är jag med mitt kaffe.

Therese.

Tycker ni om min nya spionrock?

Idag har jag både hunnit med ett pass på gymmet och en kortare löparrunda inne i stan.

Jag ville testa och se om jag överhuvudtaget kan springa utan att få ont i tårna. Det gick bättre än förväntat med tårna men det kändes i fotlederna att jag inte tränat löpning på länge.

Idag har jag sprungit:

• 3 km.

Det blir toltalt:

• 185, 76 km
  

 

Styrketräning i alla ära men just nu saknar jag löpningen och konditionsträningen som man får av att springa.

Men eftersom mina tår inte håller för löpning och jag inte känner för att ta ut cykeln när det regnar är gymmet ett bra alternativ.

Självklart är det inte fel att ha en bra grundstryka i kroppen, det har man nytta av i allt man gör.

Kanske är det för att jag inte har något direkt mål med styrketräningen som den inte är lika intressant som de konditionssporterna jag utövar.

Så det kanske vore dags att skapa ett mål med min styrketräning..

Har du några mål med din träning som får dig att hålla igång?

Igår eftermiddag var det av till Jönköping för att åka till Media Markt.

Vad gör man då på Media Markt en tisdags eftermiddag?

Den frågan ställde jag mig ett flertal gånger när jag möttes av följande efter att ha stigit in i butiken:

• Klädda julgranar med glitter och kulor.
• Porslinstomtar.
• Julmusik i högtalarna.
• Tomteluvor på personalen.

Gårdagens jag:

• Väska Tiger of Sweden.
• Skor Fred Perry.
• Leggings HM.
• Skjorta Från pojkväns garderob.
• Linne HM.
• Sjal Mammas.

Jag utanför Media Markt.

Kaffe innan hemfärd.

Idag blir det en träningsfri dag för mig, utomhus regnar det från och till och det känns därför inte som om att det är läge att plocka ut cykeln.

Huvudvärken som kommit och gått i flera dagar nu verkar ha slagit till ordentligt, bättre att vila mig fri från den och inte ge mig själv ännu mer ont i huvudet.

Dagens planer istället för träning:

• TV-serie tittande: Big Love.
• Koffeinpåfyllning: Kaffe.
• Mys: Gosiga Tage-katt.
• Roadtrip: Till Jönköping tur och retur.

Jag har intagit soffan för en stunds vila.

Min utsikt från soffan

Kaffe och dator, en perfekt kombo.

Sötnosen i fönstret.

Nymålade naglar.

Gårdagens träning utfördes på gymmet. Bortsett från tillfällig huvudvärk och ständigt återkommande yrsel när jag styrketränar är det riktigt roligt att få trötta ut musklera.

Jag funderar lite smått på att försöka strukturera upp min träning en aning, och inte bara träna det som faller mig in.

Kanske bestämma mig för x-antal gympass under veckan för att övrig tid jobba med konditionsträning utomhus.

Men träning ska vara rolig också, det tappar man lätt när det blir för många måsten.

Gårdagens pass:

• Snedbänk 10x20kg, 10x22,5kg, 10x25kg, 6x27,5kg, 3x30kg.
• Bröstpress i CC 5x10kg, 10x10kg, 7x10kg.
• Triceps med hantel över huvudet, liggande 10x12kg, 7x12kg.
• Raka sit-ups på boll 10, 10, 10.
• Sneda sit-ups på boll 10, 10, 10.